В продолжение о том, что вы не проживали. Замечали когда-нибудь, что некоторые страхи, желания или сценарии живут в вас, но их природа вам неизвестна? Это личное коллективное бессознательное, с чем мы в этой статье и попытаемся разобраться.
Оглавление
Личное коллективное бессознательное — не родовой сценарий
Вы боитесь змей, хотя ни разу в жизни не встречали их вживую в лесу. И в постель к вам ни одна гадюка не заползала. Вас пугает темнота, хотя в детстве с вами ничего такого страшного не случалось. Гроб на колесиках за вами по ночам не гонялся, ужастики родители перед сном не показывали, но при этом вы все равно боитесь темноты, почему? Работа с бессознательным.
Или вы вдруг чувствуете необъяснимую тягу к непонятным подвигам, например, хотите спасти мир от засилья мракобесов и тяготеете к чему-то большему, чем ваша обычная жизнь. Спешу вас успокоить, что ничего страшного в этом нет, ведь это не ваши личные травмы. Это не родовые сценарии. Это проявляется личное коллективное бессознательное — та часть психики, которая едина для всех людей на планете.
Давайте разберём, что это такое и как архетипы (универсальные образы и сценарии) влияют на ваши решения, выборы, страхи и мечты. И главное — как перестать быть их бессознательной марионеткой.
Что такое коллективное бессознательное?
Термин предложил Карл Юнг, ученик Фрейда, который пошёл дальше своего учителя. Он заметил, что есть слой психики, который гораздо глубже, чем личные травмы и семейные сценарии. Это общечеловеческий фундамент, общий для всех культур и времён. И называется он —личное коллективное бессознательное.
Представьте себе океан. Ваше личное бессознательное — это волны, которые поднимаются из-за ваших личных ветров. А под ними — глубинные течения, которые движут всеми океанами Земли. Это и есть коллективное бессознательное. Оно не принадлежит вам лично, но оно вами движет.
Первичные образы и сценарии, встроенные в психику каждого человека. Мать, Отец, Герой, Тень, Старец, Анима и Анимус (внутренние мужское и женское) — это не просто метафоры. Это живые энергии, которые влияют на ваши поступки, даже если вы о них никогда и не слышали. О психотерапии простыми словами »
Понимание личного коллективного бессознательного даёт ключ к тому, почему вы вдруг влюбляетесь «не в того», почему боитесь успеха, почему вас тянет к саморазрушению или, наоборот, к идиотским подвигам. Это не ваши личные тараканы. Это древние программы, которые и не дают вам спокойно жить.
Архетипы в действии. Как они вами управляют?
Разберём несколько ключевых архетипов и их влияние на жизнь человека.
Архетип Тени. Это всё, что вы не принимаете в себе: агрессия, зависть, жадность, слабость. Вы вытесняете эти качества в бессознательное — и они начинают управлять вами из-под полы. Однажды вы вдруг срываетесь на ребёнке, хотя не хотели. Вы завидуете подруге, хотя вроде бы рады за неё. Не волнуйтесь, это не вы. Это ваша Тень, которую вы не замечаете.
Архетип Героя. Он толкает вас на подвиги: сменить работу, начать свой бизнес или спасти разваливающийся мир. Все это довольно терпимо до определенного предела, но есть и обратная сторона медали, которая весьма опасна. Если Герой захватывает вас слишком сильно, то вы перестаёте видеть реальность. Вы начинаете бросаться в авантюры, обесценивая свой покой и простые радости, живёте в режиме «или всё, или ничего», что чревато последствиями.
Архетип Спасателя. Вы вечно тащите других: мужа-алкоголика, подругу-неудачницу, коллегу-лентяя. Вам почему-то кажется, что без вас они обязательно пропадут. На самом же деле вы просто проживаете архетип Спасателя, который часто связан с неосознанным чувством собственной никчёмности: «Если я не нужен другим, я никто».
Анима и Анимус. Внутренняя женщина в мужчине и внутренний мужчина в женщине. Если они не интегрированы, вы проецируете их на реальных людей. Женщина ищет «сильного мужчину», а находит тирана. Мужчина ищет «нежную музу», а находит истеричку. Потому что он ищет не человека, а свой внутренний образ.
Понимание личного коллективного бессознательного позволяет вытащить эти архетипы на свет. Перестать быть их рабом и начать использовать их энергию осознанно. Убираем историю.
Личное и коллективное: где проходит граница? Личное коллективное бессознательное
Вы спросите: «А как отличить мою личную травму от архетипа?». Отличный вопрос. Личное всегда привязано к конкретным событиям и людям. «Меня бросил отец, поэтому я боюсь мужчин». Это понятно и это вполне можно проработать через терапию.
Коллективное же не имеет истории. «Я боюсь темноты, хотя ничего плохого в темноте со мной не случалось». «Меня завораживает огонь, я могу смотреть на него часами». Это не ваше. Это древняя память вида.
Личное коллективное бессознательное обычно проявляется в снах, в спонтанных образах и в тех моментах, когда вы говорите, а откуда это в вас взялось? И если вы начинаете с этим бессознательным работать, то вы получаете доступ к огромному ресурсу. Потому что архетипы — это не только проблемы, но и огромная сила, ресурс.
Как работать с архетипами?
Есть несколько способов, которые я использую в своей практике.
- Первый — отслеживание проекций. Когда вы злитесь на кого-то «непропорционально сильно», спросите себя: «Какую мою внутреннюю фигуру я вижу в этом человеке?». Часто вы злитесь не на коллегу, например, а на свою Тень, которую он случайно задел.
- Второй — работа со снами. Архетипы любят являться в снах в виде ярких образов: старик, ребёнок, животное, монстр. Записывайте сны, рисуйте образы, ведите с ними диалог. Это прямой доступ к личному коллективному бессознательному. Ключ — ваши чувства после сна.
- Третий — активное воображение. Техника, предложенная Юнгом: вы закрываете глаза, входите в лёгкое трансовое состояние (не отключая сознание) и начинаете диалог с возникающим образом. Вы спрашиваете: «Кто ты? Что ты хочешь мне сказать?». Это не галлюцинация. Это реальный способ услышать голос коллективного.
Конечно, с архетипами лучше работать с проводником, психотерапевтом. Они могут быть пугающими, могут захватывать, если вы не готовы. Но когда вы их интегрируете, вы перестаёте быть их марионеткой.
В следующей статье
Итак, мы разобрали три уровня: личные травмы (эпизоды), состояния без истории (поле) и родовые сценарии (наследие предков). Сегодня добавили четвёртый — коллективное бессознательное и архетипы. Но есть и пятый — трансперсональный, где стираются границы между «я» и миром. Об этом — в следующей статье «Трансперсональная психотерапия: выход за пределы эго».
А пока запомните: вы гораздо больше, чем ваша личная история. Вы — часть огромного океана человеческой психики. И когда вы это осознаёте, многие ваши «личные проблемы» перестают быть проблемами. Они становятся просто рябью на поверхности великого океана.
