Личное саморазвитие, как сделать первые шаги в данном направлении? Допустим, что на вечернюю прогулку вы уже сходили, свежим воздухом подышали, а дальше? Куда двигать дальше по пути личного саморазвития? Мог бы предложить поискать вам турник, но не буду. Зимой на морозе висеть на нем не очень удобно. В перчатках руки соскальзывают, а без перчаток руки мигом замерзнут. Когда-то я сам начинал с утренней настройки на предстоящий день, сегодня это вошло уже в привычку.
Оглавление
Утренняя настройка на личное саморазвитие
Не спешите хвататься сразу за телефон как проснетесь, а дайте себе 15 минут покоя, чтобы прийти в себя. Полежите спокойно и попробуйте представить себе все хорошее, что ждет вас в предстоящем днем. По Говарду перед засыпанием нужно представлять себе желаемое будущее, будто вы уже там. Об этом мы подробно будем говорить чуть позже, следите за статьями, а пока — достаточно и того, что представите себе хотя бы то, как хотели бы прожить этот день.
С первого раза может и не получится, когда же это войдет в привычку, заметите сами, что ваши дни и в самом деле начнут меняться в лучшую сторону. Пришли на работу, представляйте себе, что все безумно рады вашему появлению, включая и начальство. Не с первого раза, но постепенно все именно так и будет происходить в вашем окружении. Если это поучилось у других, почему не получится у вас?
Пример для подражания
Есть хороший прием для личного саморазвития, найдите для себя пример для подражания, на кого хотели бы быть похожи в жизни и действуйте. Не надо открывать Америку, все давно и успешно открыто уже до вас. Повторяйте, обходите чужие ошибки, делайте лучше… Если вы задумались про личное саморазвитие уже в юности, то не откладывайте этот шаг на потом. Энергия молодости — это главный ваш ресурс. Вы полны сил и мечтаний, готовы горы свернуть и покорить весь мир. Действуйте! Иначе со временем вы привыкните к тому, что уже имеете и, увы, перестанете стремиться к лучшему. Подмечено еще китайцами, что лучшее время для посадки сада — сегодня.
Не будем касаться школьного возраста, я не детский психолог. В двух словах, если у вас есть дети, поощряйте интерес ребенка к новому, ведь черты характера формируются в детстве; поддерживайте его идеи, проводите время вместе за полезными занятиями. Формируйте полезные навыки. Моя дочь выросла без меня, увы, был все время якобы занят работой. Общались только на горке, катаясь на лыжах по выходным, но этого оказалось слишком мало, чтобы ждать от нее большой любви, когда выросла. И хотя отношения у нас хорошие, дочка больше предпочитает общаться с матерью. Не повторяйте чужих ошибок, потом уже молодость не вернете и ничего не исправите.
Время действовать сегодня
Не откладывайте личное саморазвитие назавтра, если появились тревожные мысли:
- что время уходит словно песок сквозь сито;
- что жизнь потеряла смысл без движения вперед и внутренняя пустота вытесняет все другие чувства;
- что потеряли уверенность в себе.
Не расстраивайтесь, все в ваших руках. Для начала начните хоть что-нибудь делать, чтобы столкнуть самого себя с места. Закон инерции еще никто не отменял, гласящий, что всегда трудно начать делать что-то новой. Зато потом — трудно остановиться. Ну или продолжайте лежать на диване, набирая вес и погружаясь все больше и больше в виртуальный мир какой-нибудь захватывающей игрушки. Фальшивая реальность, в которой вы без всяких усилий итак уже супермен. Выбор за вами…
Касается и тех, кому за сорок и старше, когда большая часть жизни вроде как уже прожита. Ничего подобного, весь сценарий вашего благополучия (плохой ли, хороший) все у вас в голове. Перестраивайтесь и начинайте жить сегодня!
Пришла на ум одна поучительная история. Одна женщина всю жизнь проработала медсестрой, принося людям пользу и ненавидя свою работу. На пенсии начала писать книги, увлеклась историей. Сегодня у нее несколько книг и свой сайт, вполне хорошо зарабатывает. Стоило тянуть столько лет, откладывая личное саморазвитие, чтобы зажить нормальной жизнью?
Выходим из зоны комфорта
Самое сложное, выбраться из уюта комфорта. Перестаньте делать только привычные дела, займитесь чем-нибудь новым. Не устраивает работа, ищите другую, ваше личное саморазвитие от этого не пострадает. Научитесь ставить себя на первое место: не вы для работы, а работа для вас, иначе эта работа, сколько бы за нее не платили, в конечном итоге пережует вас и выплюнет, как расправилась уже со многими.
Попробуйте освоить другое направление параллельно, к которому лежит душа. В сети полно курсов, выбирайте на вкус. Одна моя знакомая журналистка окончила курс веб-дизайна, сменив несколько работ. Сегодня она счастлива и довольна, бросила опостылевшую журналистику и занялась наконец делом по душе, поработав перед этим менеджером по продажам разных услуг в нескольких компаниях.
Скажете, хорошо молодым, кому сорок, им все дороги открыты, а если тебе за шестьдесят и сил нет даже порадоваться хорошей погоде за окном, как быть в этом случае? Займитесь здоровьем! Начните просто ходить для начала и правильно дышать. В движении жизнь, количество вдохов и выдохов в этой жизни ограничено, поэтому чем реже дышим, тем дольше живем. Подмечено еще тибетскими монахами. Хотя бы для начала 6000 шагов, не ленитесь. Организм скажет вам потом спасибо!
Никогда не рано и никогда не поздно
Один расстроенный жизнью пенсионер, уставший собачиться с женой и напитываться отрицательной энергией из телевизора, устроился в ПВЗ Яндекс Маркет, за несколько месяцев сделав его лучшим в районе. Вполне сегодня доволен жизнью и собирается скоро в Индию, чтобы пообщаться там с продвинутыми гуру. Был там в прошлом году, понравилось. Пенсионер серьезно занялся личным саморазвитием и духовными практиками, полностью передумав умирать. Один из приемов, чтобы не набивать шишки самостоятельно в поисках лучшего себя, найдите себе наставника и следуйте его указаниям.
Научитесь не реагировать на критику, используйте ее для своего роста. Подловили вас на ошибке, исправляйте ее и двигайте дальше. Не оправдали чужих надежд и ожиданий? Забейте на их надежды и ожидания, это не ваши надежды и не ваши ожидания. На втором курсе я чуть не бросил институт после зимней сессии, собираясь в военное летное, отговорили друзья. Пожалел родителей, что расстроятся. Потом долго жалел, что решимости не хватило.
Первые шаги —самые трудные
Берите ответственность за свою жизнь в свои руки в любом возрасте. Ваше будущее зависит только от вас. Не получилось с первого раза, получится со второго или с третьего. В «Москва слезам не верит», главная героиня тоже с первого раза не поступила в технологический. Поступила со второго и стала потом директором предприятия.
Другой же герой из этого фильма, у которого было в начале пути все, чего только можно пожелать, выбрал путь разрушения. Показательный пример, до чего может довести безответственное к себе отношение. Актер, кстати, сыгравший спившегося хоккеиста, закончил еще хуже. Никто не виноват в наших невзгодах. Мы сами выбираем свою колею, из которой можно потом и не выбраться.
Так не лучше ли сразу на хороший лед? Самое трудное — сделать первый шаг в сторону личного саморазвития уже сегодня, не с понедельника. В понедельник вы сможете все это уже забросить, так чего тянуть?
Я месяц заставлял себя зимой обливаться холодной водой по вечерам. Ненавидел ее… Считал дни, издеваясь над собой, в ожидании конца. И какой же это был кайф, когда облился наконец последний раз. Я счастливо улыбнулся и забросил это дурное дело, доказав себе, что я все могу, если захочу, но такое личное саморазвитие мне не надо. В следующий раз я уже без всякого принуждения облился через неделю и понял, какое это удовольствие. Холодная вода — это реальный фермент радости. Больше 20 лет уже обливаюсь, не могу остановиться. Об этом подробно писать буду позже.
Самое главное, не сдаваться, не бросать начатое на полпути и все получится. Привычка формируется 21 день, мне потребовался месяц, чтобы привыкнуть к ледяной воде. Это реально работает. Если этот путь смог пройти кто-то до вас, на который вы только ступаете, значит сможете пройти и вы. Все в ваших силах.
Резюмируя вышеизложенное
Что потребуется для старта:
- перестаньте делать только то, что знакомо и к чему привыкли. Например, если вы всегда избегали физических упражнений — повесьте на стену турник и начинайте подтягиваться. Даже если с первого раза ничего и не выйдет, тот выйдет, будьте уверены, с десятого;
- будьте готовым к критике. Не считайте замечания нападением, используйте их для будущих достижений. Например, жена заметила, что вы плохо подтягиваетесь — проанализируйте, как можно сделать лучше. Предложите ей показать пример и сделайте ее своим союзником;
- откажитесь от чужих ожиданий. Заканчивайте с делами в угоду другим, которые не приносят вам радости. Допустим, вы учитесь в нелюбимом вузе только ради родителей — задумайтесь о смене курса. Жена против рыбалки, займитесь прыжками с парашютом, рыбачить скоро будете вместе;
- берите ответственность за свою жизнь в свои руки. Только вы решаете, каким будет ваше будущее. Вместо «У меня не вышло, потому что…» говорите: «Я сделаю так, чтобы вышло».
И последнее, не жалейте себя, а ищите новые цели и вдохновение — меняться никогда не поздно. Главное — сделать первый шаг навстречу лучшей версии себя уже сегодня. Все остальное потом…
