Хаос кажется беспорядочным, но лишь до тех пор, пока вы не знаете его логики. В этой статье разберем вместе с вами познание бессознательного. Вы ловили когда-нибудь себя на мысли, что живёте как в дешёвом триллере, у которого украли последние десять страниц вашей жизни, что попали в нехорошую ситуацию и что должно что-то случиться. Но сценарист словно забыл про вас. Вы бродите по комнате, теребите телефон, заедаете тревогу сладкими конфетами, а развязка все равно не наступает.
Со стороны всё вроде бы нормально. Работа есть. Семья есть. Крыша над головой, и та не протекает, а внутри — будто какой-то адский миксер из обрывков пытается сложить карточный домик: «успокойся», «не ной», «будь сильной», «а вдруг…», «опять то же самое». В голове сплошной хоус. Психотерапия, простыми словами о сложном.
Хаос — не враг. Познание бессознательного — шаг в понимание самого себя
Вы пытаетесь взять себя в руки. Планируете свое будущее и читаете книги по саморазвитию, ходите по тренингам и посещаете марафоны. Вы даёте себе обещания, что справитесь с ситуацией и с завтрашнего дня у вас все наладится. Но проходит неделя или даже месяц, а вы прибываете все в том же ступоре. При этом вы ясно понимаете, что жизнь проходит мимо, но не знаете, как из этого ступора выбраться.
Знакомо? Присаживайтесь. У меня есть кое-что для вас интересное. Сегодня речь пойдёт не просто о познании бессознательного. Сегодня вы начнете знакомиться с тем самом ключом, который и открывает дверь к истинным причинам ваших повторяющихся сценариев.
Выход за пределы эго. Трансперсональная психология. Для тех , кто не читал мою прошлую статью.
Ключ к повторяющимся сценариям. Познание бессознательного
Хаос можно сравнить с китайским языком, требующим изучения. Непонятные иероглифы несут в себе уйму информации, скрытую от непосвященных. Нас с детства приучили, что хаос — это плохо, что хаос — это всегда беспорядок, аномалия и еще много всякого такого непонятного. Все обязательно надо разложить по полкам, чтобы было ясно и понятно. Работа с бессознательным.
Это не всегда так, как нас учили. Может ничего раскладывать и не надо? Как можно разложить иероглифы? Надо всего лишь выучить китайский. Один японец, исторический факт, выжил в самом эпицентре ядерного взрыва. Он оказался в самом центре свирепствующего хаоса, если другими словами, но при этом не получил ни одного рентгена облучения. Как такое возможно?
Оказывается — возможно, хотя наука об этом и умалчивает. Вот вам свежий взгляд на проблему, ваш хаос («успокойся», «не ной», «будь сильной», «а вдруг…», «опять то же самое») — это вовсе не беспорядок, а как не странно, упорядоченная система, которую вы ещё не расшифровали.
Что изучает Теория хаоса?
Оказывается, даже самые нестабильные и непредсказуемые системы, такие как — погода, рынки и ваши панические атаки, все они без исключения подчиняются определённым нелинейным правилам. Одно маленькое изменение сегодня — и через неделю результат может быть уже другим. И это не фантастическая магия, это физика, без которой вообще никуда.
И самое забавное во всем этом, что ваш мозг также подчиняется всем этим законам, которые раскрывают познание бессознательного. В вашей голове под корой в нейронных сетях живут программы, которые вы не писали осознанно, но управляющие при этом вами каждый день. Программы, о которых вы никогда даже не слышали, но тем не менее, с некоторых пор мешающие вам жить. Удивлены?
Думаю, что не удивлены, если уловили схожесть своей ситуации с той, которую я описала во введении выше. Поэтому давайте разбираться, что же вам мешает жить на самом деле и, главное, как с этим «злом» бороться?
Что такое это ваше «познание бессознательного»?
Это не из учебника. Это моё рабочее название для того самого «чёрного ящика», где прячутся:
- Детские запреты («не высовывайся», «будь удобной»).
- Родовые сценарии («все женщины в нашей семье одиноки»).
- Телесные зажимы, которые врачи называют «остеохондрозом», а на самом деле это подавленная злость.
- И главное — ваши автоматические реакции, которые включаются быстрее, чем вы успеваете подумать.
Познание бессознательного — это не ваш враг, и его убивать не надо. Скорее, это ваш личный навигатор, настроенный когда-то правильно, но потом сбившийся с пути. Он вовсе не хочет вам навредить. Ваш навигатор просто заехал слегка не туда и забуксовал в колее. Вот вас и лихорадит. Как убрать то, у чего нет истории?
Задача современной психотерапии — не бороться с этим навигатором, а заглянуть в его карту и мягко перенастроить. Не без «расскажите о маме», предупреждаю вас сразу, но теперь этот разговор не растянется на пятилетки. Через договор с контролем, порою через его обход, через логику более высокого порядка.
Рынок перегрет предложениями?
Обычно предлагают один из двух вариантов. Либо просто «прими себя и расслабься» — и вы тонете в болоте «акуна-матата». Либо «возьми себя в руки, поставь цель, иди к ней». Вы берете себя в руки, ставите цели и начинаете к ним идти. И… срываетесь через три недели.
Третий вариант
Я предлагаю другой подход в решении подобных проблем. Давайте не будем подавлять этот хаос, а просто научимся его читать и понимать. Именно для этого и нужно познание бессознательного, чтобы умело различать сигналы, скрытые за внешним шумом.
Это как с джазом. Неподготовленному человеку джаз кажется набором случайных нот. Музыкант же слышит структуру и тему произведения, импровизацию и возвращение. Но для этого ему пришлось долго и усердно учиться. Ваша психика — тот же джаз. Я помогу настроить вам слух, чтобы вы научились различать ноты с гораздо меньшими временными затратами. И так, с основами я вас познакомил, что дальше?
В серии статей, которая вас ждет впереди, мы разберём:
- как работает договор, обход контроля (и почему сила воли здесь не главная),
- как телесные ощущения становятся ключом к бессознательному,
- что делать с противоречиями по пути,
- как справляться с динамикой «шаг вперёд, два назад»,
- и как обходить сопротивление, входя в желаемую реальность.
А затем я приглашу вас в Пилотную группу — работу в структуре, где познание бессознательного станет вашим повседневным инструментом.
А пока просто запомните следующее, что ваше бессознательное существует. Оно не пытается вас убить. Оно просто ведёт вас по старой карте. Пришло время достать новую и начать улучшать свою жизнь. Продолжение в следующей статье.
