В продолжение разговора про познание бессознательного, начатого в прошлой статье. Представьте, что вы вечером уютно устроились у себя дома на диване. Мурлычет под боком кот, расслабляющая мелодия обволакивает сознание, вроде все нормально, день прошел, можно и отдохнуть.
А внутри все равно какая-то непонятная тревога, злость на себя и смутная надежда, что «завтра наконец всё изменится». И так постоянно. Вы меняете работу, партнёра, причёску и даже место жительства, в надежде исправить ситуацию, и вроде бы помогает, но через какое-то время снова то же чувство: «Опять я здесь и снова наступаю на те же грабли».
Почему? Потому что вы воюете с хаосом внутри себя, не понимая, что хаос вам не враг. У него есть своя логика. И чтобы её понять, как раз и нужно познание бессознательного — способность заглянуть за кулисы собственной психики.
Эта способность не в учебниках, она там, где спрятаны невидимые программы, запреты, телесные зажимы и сценарии, которые вы не выбирали. И пока вы не заглянете туда — так и будете бежать по кругу. С каждым кругом все быстрее и с большими усилиями, но все равно по кругу. Работа с бессознательным: убираем то, у чего нет истории.
Где живёт хаос, который вы принимаете за случайность
Пример. Вы боитесь выступать на публике. Сознание говорит, что все это ерунда, ты справишься. Но познание бессознательного не согласно, оно говорит: «Опасно! Тебя Осудят! В детстве над тобой всегда смеялись, поднимут на смех и сейчас». И ваше тело замирает, голос садится и какое уж тут выступление на публике в самом деле. Только не переживайте, это не слабость воли, с волей у вас все в порядке.
Это протестует ваш внутренний навигатор, который конкретно заело. Задача психотерапии — не выключить его, а увидеть, где заело, и мягко исправить.
Бессознательное — это как операционная система. Можно переустанавливать приложения (менять привычки), но, если в ОС баг, она всё равно будет глючить. Без познания бессознательного вы будете чинить приложения, а не саму систему.
Познание бессознательного: как работает логика там, где нет инструкции?
Сейчас модно: «Доверься потоку». Это прекрасно, но только при условии, что внутри есть стержень. А если внутри – тревога и страх? Тогда ваше «доверие потоку» превращается в болото, в котором вы увязли по уши и барахтаетесь на одном месте.
Теория хаоса подсказывает: неопределённость – не враг, а поле для эксперимента.
В бессознательном ваше сопротивление – не слабость. Это фильтр прошлого опыта, который твердит: «Новое – опасно». Задача глубинной работы – не сломать фильтр, а показать, что он устарел. И заменить его новым. Тогда действие, которое раньше было подвигом, станет естественным шагом.
Познание бессознательного даёт вам этот инструмент
Почему вам это выгодно? Посчитайте, сколько времени вы уже ходите по кругу: год, два, а может уже все пять лет или даже десять? Встречались в моей практике и такие сроки. А сколько денег ушло на утешительные торты, такси, бутылки вина и разные курсы, которые не помогли?
Понятно, что курить я буду, но пить не брошу, но ведь когда-то же надо с этими вечными кругами и заканчивать. Только вот как и когда? Когда каждый следующий день — это всего лишь повторение вчерашнего.
А теперь представьте, что всего 8 (восемь) сессий – и вы больше не возвращаетесь к старой теме. Познание бессознательного за это короткое время перестраивает вашу внутреннюю карту, и вы перестаёте бороться с жизнью. Вместо этого вы начинаете действовать, исходя из собственного спокойствия, начинаете выбирать, а не реагировать.
Психотерапия – это не расход. Это ключ от клетки, в которой вы сидите. А клетка всегда обходится гораздо дороже.
Вместо послесловия
Счастье – это не когда всё гладко. Счастье – когда вы наконец понимаете, КАК устроен ваш внутренний хаос. И перестаёте его бояться. Это как с рассадой на подоконнике.
Чтобы вырастить огурцы, надо сначала купить семена, потом их посадить и регулярно поливать, полоть и спасать от солнца. Никого не смущают эти процессы. Почему же тогда в жизни и в отношениях мы ждём «волшебной палочки»? Выходим за пределы эго тут.
Так не бывает. Нужна система, инструменты и поддержка. И начинается всё это с познания бессознательного. Но об этом – в следующих статьях. А пока просто запомните: ваше бессознательное – не враг. Это карта, которую просто надо научиться читать. И тогда хаос перестанет быть хаосом. Он станет просто сложной, но понятной системой.
Узнать больше о методе и записаться на консультацию можно здесь: https://www.psychomethod.co
