Итак, вы набрались решимости и твёрдо решили заняться творческим саморазвитием личности. Разбираетесь уже в своих страхах и понимаете, куда хотите двигаться дальше. Вы уже чувствуете, что готовы к переменам и это самое важное. Теперь главное — подобрать правильные инструменты, которые помогут «прокачать» вас по полной.
Оглавление
Творческое саморазвитие личности.Начинаем с простого
Начнём с самого простого, что постоянно сопровождает нас по жизни: с умных книг, хороших фильмов и всего, что можно посмотреть или послушать. И на данном этапе совершенно неважно, какая у вас цель — повысить в себе уверенность, научиться нестандартному мышлению или просто лучше понимать людей. В любом случае где‑то уже есть ответы на все эти вопросы. Эволюция саморазвития личности, начало.
- Это может быть книга по саморазвитию, вдохновляющий фильм или интервью с человеком, который уже прошёл похожий путь до вас, подкаст или ролик на YouTube.
- Представьте себе, что кто‑то уже столкнулся с вашими же проблемами и даже нашёл решение, а теперь делится своим опытом. Круто же!
- Этот «багаж знаний» здорово подстегнет процесс вашего творческого саморазвития личности и даст пищу для размышлений.
Кто в окружении твоем?
Ещё один мощный ресурс — окружающие вас люди. Да‑да, не удивляйтесь, ваше окружение может либо камнем тянуть вас вниз, либо подбрасывать вверх, как ракету. Если собрались расти, ищите тех, кто уже делает именно то, к чему стремитесь и вы. Скажем, боитесь выступать перед публикой? Самый затасканный пример, но уж очень он показателен.
Найдите тех, кто этого страха уже лишился, и они расскажут, как справились со своей проблемой, поделятся с вами лайфхаками, а самое главное — зарядят вас своей уверенностью, что и вы это сможете. Часто таких людей можно встретить на психологических тренингах или в группах личностного роста. Читаем здесь волевой саморегуляции.
И помните, что вы — это нечто среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени. Так что выбирайте окружение с умом и с пользой для себя. Избавляйтесь от ненужного балласта.
Несколько слов о тренингах
Их сейчас пруд пруди, но не ведитесь на громкие обещания «стать гением за три дня». Не станете, как упорно вы все эти три дня не старались. Ищите проверенные варианты: читайте отзывы реальных людей, кто уже прошел подобный тренинг, постарайтесь изучить опыт приглянувшегося тренера, узнайте, сколько лет он уже в теме.
Однажды я подписался на курс по партнеркам. Оплатил. И все в этом курсе было замечательно. Я создал бота, познакомился с инструментами, как партнерки двигать. Но ничего так и не двинул. Самого главного в этом курсе не было — блока по РСЯ. Точнее, он был, но трехлетней давности. А без этого двигать рекламу в яндекс — только сливать бюджет. Я к тому, что не поддавайтесь на первое впечатление. Изучите как следует вопрос и только потом принимайте решение.
Разовый интенсив, как правило, пользы не приносит. Ищите долгосрочную группу по интересам, куда можно ходить столько, сколько нужно именно вам. Здесь вы получите и общение, и обмен опытом, и возможность посмотреть на себя со стороны — в общем, всё, чтобы творческое саморазвитие личности шло как надо.
Духовные практики
Если же большие собрания — это не ваш конёк, обратите внимание на духовные практики. Йога, медитация, дыхательные упражнения — всё это помогает успокоить ум, укрепить дух и снять внутренние блоки, которые мешают двигаться вперёд. Прикиньте, что всего 10 минут медитации утром — и день начинается легче. Эволюция саморазвития.
Проверено лично. Мысли становятся яснее, и ваше тело наполняется энергией. Практикую каждый день и много лет. Ничего кроме пользы. После короткой зарядки обязательный холодный душ с головой, и вот вы уже совсем другой человек. Что такое холодная вода, лучше два ведра сверху на голову, это утренняя свежесть во всем теле и на целый день, более того — это еще и фермент радости для вашего настроения.
Подобные упражнения — это отличный фундамент для творческого саморазвития личности, даже если вы не фанат групповых занятий, впрочем, как и я.
Чуть подробнее про спорт
Не пугайтесь, никто не заставляет вас бежать марафон или тягать штангу с утра пораньше. Всего 15 минут зарядки по утрам творят чудеса. Ваш мозг просто обожает такую активность. После физических упражнений он лучше усваивает новую информацию, быстрее соображает и вообще чувствует себя бодрее.
Можно просто двигаться в ритм под музыку — польза будет не только телу, но и уму. Про музыку — это вообще отдельная тема. Она и настроение поднимет, и воображение разбудит, и поможет сосредоточиться, как не странно. Подберите вдохновляющие треки, под которые и тренироваться веселее, и медитировать легче, и даже обычные дела делаются с огоньком.
А если добавить к этому еще и короткие медитации, то мозг начнёт работать в новом режиме — и творческое саморазвитие личности пойдёт быстрее.
Творческое саморазвитие личности. Рефлексия
И последнее, но очень важное — рефлексия. Звучит сложно, а на деле всё просто: почаще спрашивайте себя, что вы сейчас чувствуете, почему вас зацепила эта ситуация и чего вы на самом деле хотите?
Если сложно ответить сразу, берите блокнот и пишите всё подряд — без цензуры и правил. Это как рентген для души: вы увидите свои настоящие желания, разберётесь в эмоциях и снимете лишнее напряжение. А ещё поймёте, какие шаги приближают вас к цели, а какие уводят в сторону.
В общем, творческое саморазвитие личности — это не про строгие правила, а про поиск своего пути. Пробуйте, ошибайтесь, корректируйте курс — и вы обязательно найдёте то, что сработает именно для вас. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Надеюсь, это не про вас. Главное— не стойте на месте, двигайтесь вперед. Преодоление препятствий вам будет только на пользу.
